kol Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
?ube kas? geli?tirmek ba??rsakin yap?lan hareketlerde dikkat edilmesi gereken ilk hamle spora ba?lang?çlamadan önce ?s?nma hareketleri salg?lamak ve vücudu spora haz?rlamakt?r. Ahir a?lakin ise beden gestaltn?za gere?ince cenah kas? ihya antrenman yeti?ek? haz?rlamakt?r.
You ki?i